เกี่ยวกับ
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้มีสุขภาพดีและมีความกระปรี้กระเปร่า ในวันที่คุณไม่สามารถไปฝึกที่ยิมได้ ลองฝึก 10 ท่าต่อไปนี้เพื่อออกกำลังกายที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์ไม่กี่ชิ้น
คุณสามารถเข้าร่วมโปรแกรมกิจกรรมนี้จากแอปมือถือ ไปที่แอป